Programa General
¡ Todos son bienvenidos !
Meditaciones para todo el mundo
Las clases del Programa General (PG) son clases abiertas a todos, no requieren inscripción y te puedes incorporar en cualquier momento.
Son aptas tanto para principiantes como para aquellos con una práctica estable de meditación. Cada clase incluye una enseñanza y dos meditaciones -una meditación introductoria y una de conclusión-, basadas en enseñanzas de Buda.
Con estas clases aprendemos a aplicar las enseñanzas de Buda en nuestra propia vida diaria y así solucionar nuestros problemas diarios y encontrar la paz y la felicidad que tanto añoramos.
Las clases de Programa General se llevan a cabo en nuestra sede principal y en nuestros anexos en la zona metropolitana de Monterrey y en Saltillo.
Su duración es de 1 hora y media, no se necesita experiencia previa ni ropa especial.
Martes 7:30 p. m.
Miércoles 10:00 a. m.
Miércoles 7:30 p. m.
Jueves 11:30 a. m. en Plaza Cumbres
Miércoles 7:00 p. m. en Saltillo
Los maestros
Las clases son enseñadas por maestros kadampas cualificados, ellos tienen una comprensión sobre la filosofía y el modo de vida budista, ganada a través de su práctica de meditación y estudio guiado de los libros del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Las enseñanzas
Nos proporcionan las herramientas budistas para disfrutar de paz mental, liberar el estrés, y encontrar las respuestas que hemos buscado toda la vida.
Perfectas para comenzar
Cada clase tiene un contenido completo: se presentan como parte de series de clases de cinco o seis semanas, pero puedes incorporarte en cualquier momento.
Para todos
Es nuestro programa más accesible y las clases se ofrecen varios días a la semana en diferentes horarios.
Está abierto a todos, sean budistas o no, independientemente de su nacionalidad, edad o sexo.
¿ Cómo es una clase ?
Meditacion inicial
La clase comienza con una introducción y una meditación en la respiración para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
En la sala puedes sentarte en silla o en cojín de meditación.
No hacemos ejercicio físico, yoga o estiramientos.
Enseñanza
A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
Meditación final
Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las instrucciones aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
También suele haber hay sesión de preguntas y respuesta al final.
¿Cómo comenzar?
Encuentra tu clase
Elige el horario de clase que te quede bien. Estas clases son para todos, no importa si eres principiante o ya has meditado antes.
Ven a meditar
Simplemente preséntate en el horario de clase, puedes pre-registrarte o hacerlo al llegar.
Repite
Las clases están diseñadas para que vengas cada semana y puedas así adquirir experiencia en los consejos y las meditaciones.
Mejora tu vida
Con el adiestramiento en la meditación y en otras prácticas budistas aprendemos a mejorar la calidad de nuestra vida cultivando paz interior, amor y sabiduría.
Cursos de una tarde
Si te gustaría complementar tus clases de programa general, te recomendamos unirte a los cursos de sábado por la tarde.
En ellos aprendemos herramientas muy inspiradoras para vivir la vida con un gran significado y solucionar nuestros problemas humanos.
Retiros
Experimenta el gozo de la meditación.
En los retiros dejamos a un lado todas las actividades que nos distraen para tener el espacio interno y externo necesario para disfrutar de la meditación y experiencias especiales de paz y felicidad.
Hay diferentes tipos de retiros, y tenemos a lo largo de todo el año.
